Contrôle de la RESPIRATION et PRANAYAMA
– Tout public ayant une activité sollicitant le souffle
Pranayama = le contrôle du souffle, qui est au cœur de la pratique de yoga.
Stimulant, apaisant, équilibrant …
Expérimentation de divers modes d’usage du souffle à des fins d’équilibre interne des énergies. Préambule pour calmer son mental et à l’état méditatif.
Ouvert à tous ceux qui souhaitent prendre conscience de la manière dont il ou elle respire. Et comment vous pouvez agir sur votre respiration.
Après un peu de théorie, vivez une expérience qui vous fera prendre conscience que votre capacité respiratoire est bien plus grande que vous ne le pensez.
Inscription préalable à l’accueil. 25€ la séance par personne. (+15€ d’adhésion à l’association, si vous ne l’avez pas déjà).
– Apportez zafu, ou banc de méditation, Pratique sur chaise possible.
Animé par Jacqueline GATEAU-DOUCET, professeure de yoga certifiée
