L’ASEP vous propose une large palette d’activités accessible à tous et dés le plus jeune âge.
Pour participer aux activités :
Pour consulter tout le détail des activités saison 2023/2024, cliquez sur la catégorie qui vous intéresse, puis sur l’activité.
Vous pouvez également consulter nos activités en cliquant sur : tout déplier et tout replier.
Base de dessin, portrait, paysage, croquis. Pour avant tout se faire plaisir en étudiant la technique du dessin et de l’aquarelle.
Âge : Ados / Adultes 
Animation : Christian MAUCLER
Jour* et horaire : Jeudi 18h30 – 21h
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 357€
Date de reprise : 21 septembre
*Si ce cours est complet possibilité d’ouvrir un autre cours de 16h00 à 18h, le jeudi également. Séance de 2h00 : 287 €
Découvrir différentes techniques liées au dessin, à la peinture, tout en développant l’imaginaire, les capacités créatives, en favorisant l’expression, la sensibilité, l’expérimentation …
Âge : adultes
Animation : Barbara DASNOY (BD),
Christian FUMAGALLI (CF),
Bertrand SAULNIER (BS).
Jours et horaires :
lundi 14h00-16h30 (BD)
mardi 14h00-17h00 (BS)
lundi 20h-22h (BS)
mardi 18h30-20h30 (BS) – débutant
samedi 9h00-12h00 (CF)
Lieu : Espace Simone de Beauvoir
Cotisation annuelle :
séance de 2h : 320€
séance de 2h30 : 357€
séance de 3h00 : 380€
Date de reprise : 18 septembre
Initiation aux Arts plastiques
Une approche progressive avec des méthodes simples et ludiques pour apprendre les bases du dessin et de la peinture avec de multiples techniques tout au long de l’année (crayon, encres, acrylique, pastels, gouaches, gravures, collages…).
Les enfants pourront également s’initier à la poterie (terre cuite) et à la création de volumes à partir de matériaux de récupération.
Âge : 6-12 ans 
Animation : Bertrand SAULNIER
Jour et horaire : mercredi 14h00-15h30
Lieu : Espace Simone de Beauvoir
Cotisation annuelle : 210€
Aides au Temps Libres : 161€
Date de reprise : 20 septembre
Initiation et perfectionnement aux différentes techniques de modelage, tournage, émaillage et cuisson.
Âge : adultes
Animation :
Elisabeth BÄRFUSS (EB),
Laury ROUSSEY (LR).
Jours et horaires :
lundi 17h30-19h30 (adultes) (LR)
mercredi 18h00-20h00 (adultes) (LR)
jeudi 14h00-16h00 (adultes) (EB)
jeudi 16h00-18h00 (adultes) (EB)
vendredi 18h00-20h00 (adultes) (LR)
Lieu : Espace Simone de Beauvoir
Cotisation annuelle : 357€ + 45€ pour l’achat de la terre
Date de reprise : 18 septembre
Initiation et perfectionnement de la pratique de la sculpture avec pour médium la terre.
Âge : adultes
Animation : Viviane LITZLER
Jour et horaire : jeudi 19h00-21h00,
Lieu : Espace Simone de Beauvoir
Cotisation annuelle : 380€
Date de reprise : 21 septembre
Emmanuelle vous accompagnera dans l’univers magique et poétique du cirque où l’on se surprend et se surpasse.
Initiation ou perfectionnement aux différentes disciplines circassiennes : acrobatie, souplesse, jonglerie, trapèze, monocycle… c’est de façon ludique que vous pratiquerez ces techniques.
Âge : à partir de 4 ans
Animation : Emmanuelle RANGUIN
www.cirqueandco.fr
Jours et horaires :
samedi 13h30-14h30 (7-9 ans)
samedi 14h45-15h45 (4-6 ans)
samedi 16h00-17h30 (à partir de 10 ans / confirmés)
Lieu : Gymnase Résal
Cotisation :
Cotisation annuelle :
séance 1h00 : 167€
séance 1h30 : 242€
Aide au Temps Libre :
134€ : 1h00
194€ : 1h30
Date de reprise : 23 septembre
Cet atelier vous propose d’explorer les ingrédients du jeu théâtral à travers un texte ou une création collective jusqu’à la représentation finale devant un public.
Âge : à partir de 12 ans
Animation :
Betty CHAZELET (BC)
& la compagnie Théâtre
Envie.
Jours et horaires :
mercredi, 15h15-16h45, 7 à 11 ans.
Mercredi 16h45-18h15, 12 à 16 ans,
Jeudi 20h00-22h30, adultes ( avec BC, à partir de 17 ans).
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle :
334€, adultes, 2h30.
190€, enfants, 1h30.
Aide au Temps Libre : 152€
Date de reprise : 20 septembre
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Apprendre la guitare tout en se faisant plaisir, voilà l’objectif de ce cours. Au programme : techniques, accords, rythmes, gammes, différentes techniques main droite. Le tout dans une ambiance conviviale.
Âge : à partir de 8 ans
Animation : Pascal JEANNERET
Jours et horaires :
cours collectifs de 30 minutes pour 2 personnes.
Lundi entre 16h00 et 20h30.
Mercredi entre 11h15 et 15h00,
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 268€
Aide au Temps Libre : 215€
Date de reprise : 18 septembre
Être capable, le plus rapidement possible, de jouer, tout en passant par le solfège rythmique et la technique.
Travailler un répertoire, le tout dans une ambiance décontractée mais sérieuse.
Cours individuels de 30 minutes ou de 45 minutes uniquement le mercredi matin.
Âge : à partir de 6 ans
Animation : Alexandre GRAMMONT
Jours et horaires :
lundi entre 14h15 et 20h15,
Mercredi entre 9h00 et 12h00, cours de 30 min,
(priorité aux enfants de 6 ans).
Mercredi entre 13h00 et 18h15,
Jeudi entre 14h15 et 21h00,
Vendredi entre 14h15 et 20h00,
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle :
séance de 30 minutes : 434€
séance de 45 minutes : 651€
Aide au Temps Libre :
348€, 30 min.
521€, 45 min.
Date de reprise : 18 septembre
Découvrir et apprivoiser le piano. Se faire plaisir grâce à un répertoire riche et varié : classique, blues, ragtime, musique de films, variétés… En alliant l’apprentissage du solfège et la technique pianistique dans une ambiance conviviale.
Cours individuels de 30 minutes
Âge : à partir de 6 ans
Animation : Valérie NAVARRO
Jours et horaires :
mercredi entre 9h00 à 12h00 et de
13h00 à 18h00,
Jeudi entre 16h00 et 18h30,
Vendredi entre 14h00 et 18h30,
Samedi entre 9h00 et 12h30.
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 457€
Aide au Temps Libre : 366€
Date de reprise : 20 septembre
Permet de participer à l’épanouissement de l’élève grâce au travail et à la rigueur. Progrès et plaisir dans le respect des règles académiques.
Âge : à partir de 4 ans
Animation : Laëtitia BREITNER
Jours et horaires :
lundi 17h15-18h30, intermédiaire / préparation aux concours.
Lundi 18h30-19h45, + de 15 ans / adultes avancés.
Mercredi 13h30-14h30,préparatoire 1.
Mercredi 14h30-15h15, éveil / initiation.
Mercredi 15h15-16h15, préparatoire 2.
Mercredi 16h15-17h30, élémentaire.
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle :
133€ 45 min,
178€ 1h00,
219€ 1h15,
Aide au Temps Libre :
107€ 45 min.
143€ 1h00.
176€ 1h15.
Date de reprise : 18 septembre
Venez apprendre à improviser et échanger à travers la danse. Au moyen d’ateliers simples et créatifs, nous apprendrons comment utiliser différents états de corps et user d’imagination pour danser individuellement ou en groupe. En alternant cours techniques et exercices plus abstraits, chacun-e pourra trouver sa place en fonction de son niveau et de ses capacités.
Âge : à partir de 16 ans
Animation : Cheikh Hahmadou KÂ
Jours et horaires :
Mardi 19h-20h30, débutant/intermédiaire.
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 242€
Aide aux Temps libre : 194€
Date de reprise : 19 septembre
La danse moderne favorise la liberté du corps.
Au programme : échauffements, coordination, assouplissements, enchaînements, chorégraphies.
Âge : à partir de 14 ans
Animation : Laëtitia BREITNER
Jours et horaires :
lundi 19h45-20h45, avancé.
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 178€
Aide au Temps Libre : 142€
Date de reprise : 18 septembre
Mieux vaut rire que pleurer quand ils se mettent sur la tête ! Laissez vos enfants découvrir la danse hip hop à travers des mouvements dynamiques, défoulants et amusants .Comprendre son corps et communiquer avec son groupe, le hip hop debout ou au sol leur permettra de se développer pour préparer les battles et spectacles
Âge : à partir de 4 ans
Animation : Cheik Hahmadou KÂ
Jours et horaires :
mercredi 11h00-12h00.
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 178€
Aide au Temps Libre : 143€
Date de reprise : 20 septembre
La Kizomba désigne un genre musical et la danse qui l’accompagne de culture angolaise. Danse de couple lente et sensuelle, elle se base sur le guidage et la connexion. Elle s’adapte à tous les niveaux pour tous les curieux de cette grande famille qu’est la danse.
Âge : adultes
Animation : association Besançon Kizomba
Jour et horaire : jeudi 20h15-21h15.
Lieu : ASEP
Cotisation : 178€
Date de reprise : 21 septembre
LLe Street Jazz est une discipline à mi-chemin entre le Modern Jazz et le Hip-Hop. Elle permet un travail sur l’énergie, les rythmes, les arrêts, les silences, la dynamique, tout en favorisant l’expression individuelle.
Âge : 8-15 ans,
Animation : Anais LEBLANC et Lilou PARMENTIER LANTOINE
Jour et horaire :
mercredi 15h00-16h00.
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 178€
Aide au Temps Libre : 143€
Date de reprise : 20 septembre
Il est surtout question de connexion et d’écoute mutuelle. Le couple s’enlace dans un « abrazo » et marche à l’unisson dirigé par le guideur… mais au final chacun guide l’autre dans la recherche de l’harmonie et du plaisir partagé.
Âge : Adultes
Animation : association le Tango du kiosque
Jour et horaire : mardi 20h45-22h15 tous niveaux.
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 242€
Date de reprise : 19 septembre
Que tu veuilles danser debout, au sol ou dans les airs, le breakdance est ce qu’il te faut ! Dans ce cours tu apprendras à danser de façon dynamique et acrobatique. Que se soit seul ou avec tes amis, tu sauras improviser et même créer toi-même des chorégraphies. Freestyle, battle, spectacle, vient te préparer à tout ça en te défoulant avec nous.
Âge : à partir de 8 ans
Animation : Cheik Hahmadou KÂ
Jours et horaires :
mercredi 14h00-15h00.
Lieu : ASEP
Cotisation : 178€
Aide au Temps Libre : 143€
Date de reprise : 20 septembre
La dancehall est un style de danse qui naît en Jamaïque dans les années 70 en même temps que le style musical du même nom. C’est une danse très codifiée qui possède plusieurs styles différents au sein même de la dancehall et qui mêle à la fois force et ancrage dans le sol mais aussi douceur et lâcher-prise. C’est une danse très rythmée, agréable et fédératrice.
Mots d’ordre pour ce cours : amusement, partage, ouverture d’esprit et transpiration.
Âge : adultes
Animation : Lena MICHELI
Jours et horaires :
vendredi 18h15-19h45, débutants,
vendredi 19h45-21h15, avancés.
Lieu : ASEP
Cotisation : 242€
Date de reprise : 22 septembre
Les deux cours s’adressent à des personnes ayant appris l’allemand dans le passé, même un très lointain passé.
– Traduction de courts textes littéraires ou tirés de la presse, allemand > français et français allemand.
– Entretien en allemand, avec traduction pour assurer la compréhension à partir de textes simples, faciles à comprendre, tirés de l’actualité la plus récente.
Âge : adultes
Animation : Colette PROST
Jours et horaires :
mardi 14h00-15h00, traduction,
Mardi 15h00-16h30, entretien,
Lieu : ASEP
Cotisation :
1h00 : 161€
1h30 : 242€
Date de reprise : 19 septembre
Venez participer à des moments d’échange et de partage en anglais, ludiques et sympathiques pour apprendre et passer un bon moment.
Âge : adultes
Animation : Amélie SCHATT
Jours et horaires :
lundi 18H00-19H30, 1ére & 2ème année,
Mercredi 18h00-19h00, débutants,
mercredi 19h00-20h30, 3ème et 4ème année.
Lieu : ASEP
Cotisation :
1h00 : 161€
1h30 : 242€
Date de reprise : 18 septembre
Adultes : est-ce que vous aimeriez parler espagnol, pour préparer vos
vacances, rendre visite à votre famille ? Dans ce cours nous allons apprendre à converser en espagnol d’une façon conviviale et amusante.
Âge : adultes
Animation : Karel ROJAS BENAVENTE
Jours et horaires :
mardi 17h45 – 18h45, intermédiaire,
Mardi 18h45 – 19h45, débutants.
Lieu : ASEP
Cotisation : 161€
Date de reprise : 19 septembre
Vous avez une passion pour l’Italie et vous souhaitez débuter l’apprentissage de la langue de Dante, entretenir ou réactiver vos acquis linguistiques pour vos loisirs, votre profession, vos études… Alors rejoignez les cours d’italien animés par Antonio dans une ambiance conviviale et ludique où l’interactivité et la richesse des échanges sont les maîtres mots. A presto !
Âge : Adultes
Animation : Antonio MARCHESE
Jours et horaires :
lundi 16h45-18h00, intermédiaires/perfectionnement,
Lundi 18h00-19h15, initiation.
Lieu : ASEP
Cotisation : 201€
Date de reprise : 18 septembre
Découverte du monde vini-viticole dans la convivialité et la bonne humeur… Formation à la dégustation et à l’analyse de crus. Étude des régions viticoles, des appellations, des cépages et des méthodes de vinification.
Déroulement : présentation et dégustation de plusieurs crus accompagnés d’un plat.
Matériel nécessaire : plusieurs verres à dégustation type INAO et de quoi prendre des notes.
Âge : adulte
Animations :
François BATLOGG,
Jean-Philippe CARE
Jours et horaires :
20h00-23h00, une séance par mois et par groupe.
Calendrier des premières séances :
1ère année groupe 1 : 3 octobre
1ère année groupe 2 : 4 octobre
2ème année : 26 septembre
3ème année : 27 septembre
4ème année : 19 septembre
5ème année : 20 septembre.
Lieu : ASEP
Cotisation :
inscription à l’ASEP uniquement & à la séance :
30€ 1ère année.
33€ pour les autres années.
FORFAIT GYM - 5 activités (au choix)
L’ASEP vous propose de personnaliser votre planning d’entrainement sportif en fonction de vos objectifs et envies. Avec le forfait gym-stretching, à vous de construire votre programme idéal parmi les 34h de cours dispensés par semaine.
Nouveauté : Cette année la gym posturale et le body energy (cross-training) rejoignent le forfait gym
Ensemble d’horaires alliant des cours de cardio, de gym tonique ou de renforcement musculaire, permettant d’obtenir ou d’entretenir, un niveau de forme optimal.
Âge : adultes
Animations :
Mohammed ABOSLAH (MA),
Faïza CORNE (FC),
Corinne MAMMOLITI (CM)
Julien ABBAUD (JA),
Marie SABA (MS).
Jours et horaires :
lundi 9h50-10h50 (MA) : renforcement.
Lundi 17h25-18h25 : cardio-Abdo-Fessier (MA) au gymnase Résal.
Mardi 18h30-19h30 (JA) : circuit-training.
Mardi 18h45-20h00 (CM) : cross-training.
Mercredi 8h45-9h45 (FC) : cardio-Abdo-Fessier.
Mercredi 18h15-19h15 (MA) : cardio-Abdo Fessier.
Jeudi 8h45-9h45 (MA) : renforcement.
Jeudi 9h55-10h55 (JA) : cardio-Abdo-Fessier.
Jeudi 9h55-10h55 (MA) : aerodance.
Jeudi 18h45-20h (CM) : cross-training.
Samedi 9h-10h (MS) : circuit training.
Samedi 10h-11h (MS) : cardio-abdo-Fessier.
Lieu : ASEP & gymnase Résal
Cotisation : FORFAIT GYM 178€ pour forme/tonus/dynamisme/body énergie/gym posturale*
Date de reprise : 18 septembre
Vous souhaitez pratiquer une activité physique régulière vous permettant de maintenir, récupérer votre forme et d’acquérir un bien-être corporel, cette activité est faite pour vous.
Âge : adultes
Animations :
Mohammed ABOSLAH (MA),
Faïza CORNE (FC),
Corinne MAMMOLITI (CM)
Julien ABBAUD (JA),
Marie SABA (MS).
Jours et horaires :
lundi 8h45-9h45 (FC)
mardi 8h45-9h45 (MA)
mercredi 19h15-20h15 (MA)
jeudi 8h45-9h45 (FC)
vendredi 9h50-10h50 (FC)
Lieu : ASEP & gymnase Résal
Cotisation : FORFAIT GYM 178€
Date de reprise : 18 septembre
Pratiquer la gym à son rythme avec une méthode douce afin de maintenir une activité physique chaque semaine.
Âge : adultes
Animations :
Mohammed ABOSLAH (MA),
Faïza CORNE (FC),
Corinne MAMMOLITI (CM)
Julien ABBAUD (JA),
Marie SABA (MS).
Jours et horaires :
mardi 9h50-10h50 (FC)
mardi 11h05-12h05 (MA)
jeudi 9h55-10h55 (FC)
jeudi 11h00-12h00(MS)
Lieu : ASEP & gymnase Résal
Cotisation : FORFAIT GYM 178€
Date de reprise : 18 septembre
En complément de la gym ou comme activité à part entière le stretching allie souplesse musculaire et articulaire, assouplissement et relaxation.
Âge : adultes
Animations :
Mohammed ABOSLAH (MA),
Faïza CORNE (FC),
Corinne MAMMOLITI (CM)
Julien ABBAUD (JA),
Marie SABA (MS).
Jours et horaires :
lundi 9h50-10h50 (MS) +
lundi 9h50-10h50 (FC).
Lundi 11h00-12h00 (MA).
Lundi 12h05-13h05 (MA).
Mardi 9H55-10H55 (MA).
Mardi 19h30-20h30 (JA).
Mercredi 9h55-10h55 (FC).
Mercredi 11h–12h (FC).
Jeudi 11h-12h (JA).
Samedi 10h-11h (MA).
Samedi 11h-12h (MA).
Lieu : ASEP & gymnase Résal
Cotisation : FORFAIT GYM 178€
Date de reprise : 18 septembre
Gym inspirée de Pilates : mieux comprendre son corps, favoriser un bon équilibre corporel, allonger et tonifier ses muscles, corriger ses défauts de posture et développer souplesse et coordination.
Âge : adultes
Animations :
Marie SABA (MS).
Jours et horaires :
lundi, 8h45-9h45, (MS),
Lundi, 11h00-12h00, (MS),
Lundi, 18h25-19h25, (MS),
Samedi 11h00-12h00, (MS).
Lieu : ASEP
Cotisation : 178€ du forfait gym
Date de reprise : 18 septembre
Escalader, ramper, sauter, courir… Grâce à des activités ludiques et adaptées à leur âge, les cours de baby gym permettent aux enfants de se familiariser avec la gymnastique, tout en développant leur motricité.
Âge : de 3 à 5 ans
Animations :
Faïza CORNE (FC)
Jours et horaires :
mercredi 16h00-17h00, enfant seul
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 178€
Aide au Temps Libre : 142€
Date de reprise : 20 septembre
Activité sportive ludique pour les enfants à partir de 5 ans, basée sur des jeux collectifs. Elle aide à développer la réactivité, la rapidité, la vitesse, le déplacement dans l’espace, la réflexion, la communication entre tous les enfants.
Âge : de 5 à 7 ans
Animations :
Faïza CORNE (FC)
Jours et horaires :
mercredi 15h00-16h00, enfant seul
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 178€
Aide au Temps Libre : 142€
Date de reprise : 20 septembre
Cours de fitness chorégraphiés, se déroulant sur des rythmes entraînants de musique latine. Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la Zumba.
Âge : à partir de 8 ans
Animations :
Faïza CORNE (FC)
Caroline KALITKA (CK)
Jours et horaires :
mardi 8h45-9h45, adultes, (FC),
Mercredi 14h00-15h00, 8 à 12 ans, (FC),
Mercredi 20h25-21h25, adultes, (CK),
Vendredi 8h45-9h45, adultes, (FC).
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle : 178€
Aide au Temps Libre : 142€
Date de reprise : 19 septembre
Ecologie du corps en mouvement
Une permaculture de soi à travers le mouvement dansé
Ce cours propose de développer un mouvement organique, respectueux de notre architecture (alignement articulaire, tonus musculaire, coordination, etc…) et des stratégies de mouvement favorisant la préservation et le développement de soi.
En pratique, nous alternerons entre explorations sensibles, expérimentations dynamiques, motifs dansés et éclairages théoriques. Nous tenterons joyeusement d’incorporer nos découvertes dans un mouvement fluide, librement exprimé dans l’espace.
Basé sur les principes de la méthode feldenkrais et de l’Axis Syllabus, cet atelier condense 25 ans d’expérience et de pédagogie du mouvement.
Âge : adultes
Animation : Loïc DESCHAMPS
Jour et horaire :
mercredi 18h30-20h
Lieu : ASEP
Cotisation :
230€ pour 22 séances de 1h30
Date de reprise : 20 septembre
Développer l’aisance et le plaisir du mouvement pour un mieux-être au quotidien. En aiguisant la perception de soi, la méthode Feldenkrais initie un processus de changement des habitudes et permet d’améliorer la flexibilité, la mobilité, l’équilibre et de diminuer stress et tensions.
La pratique procure aussi bien-être et ressourcement.
Âge : adultes, à partir de 16 ans
Animation : Loïc DESCHAMPS
Jours et horaires :
Jeudi 17h15-18h25.
Lieu : ASEP
Cotisation :
201€ pour 30 séances de 1h10
Date de reprise : 21 septembre
Pratique énergétique chinoise, le Qi Gong consiste à mettre en mouvement l’énergie corporelle pour nourrir le principe vital. On utilise des mouvements, la méditation et les auto-massages qui génèrent des effets bénéfiques
innombrables : bien-être du corps et de l’esprit, détente, souplesse, équilibre, coordination, concentration et pleine santé.
Âge : adultes
Animation : Gaëlle PIERRON
Jours et horaires :
jeudi 14h15-15h45,
Vendredi 10h00-11h30.
Lieu : ASEP
Cotisation : 242€
Date de reprise : 21 septembre
Jacqueline vous propose des stages tout au long de l’année sur différentes thématiques, le but étant de rendre le yoga accessible à tous sans engagement sur l’année.
Âge : adultes
Lieu : ASEP
Cotisation :
20€ la séance de 2h
25€ la séance de 2h30
30 septembre : Découverte du yoga : postures fondamentales et comment respirer : débutants, tout public. Pour répondre à toutes vos questions 15h – 17h
07 octobre : Le souffle, mieux le comprendre et l’apprivoiser pour mieux respirer : tout public. 15h – 17h
18 novembre : Réflexologie palmaire : Initiation automassage des points réflexes des mains, pour soulager ou renforcer. 14h30 – 17h tout public
09 décembre Yoga Nidra : Relaxation complète : tout public pouvant rester allongé : 15h – 17h
13 janvier 2024 : Yoga des yeux et du visage : tout public 15h -17h
10 février : Dos et articulations : comment en prendre soin et soulager Tout public 15h – 17h
16 mars : Réflexologie palmaire : Initiation automassage des points réflexes des mains, associé aux techniques du yoga pour soulager. 14h30 – 17h tout public
06 avril : Yoga des yeux et du visage (complémentaire mais indépendant du 1er) tout public 15h-17h
25 mai : Yoga «sur chaise», à refaire au bureau, chez soi, dans les transports en commun tout public. 15h- 17h
15 juin : Dos, colonne vertébrale et cervicale : comment en prendre soin tout public 15h- 17h.
Discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Âge : adultes
Animation :
Solange AMACHER-PERREAU (SAP),
Jacqueline GATEAU-DOUCET (JGD),
Marie-Claude MEUDRE (MCM),
Xénia VICHNEVSKAÏA (XV),
Marie Emmanuelle DAMPENON (MED).
Jours et horaires :
lundi 15h00-16h30 / 17h00-18h30 / 18h45-20h (JGD) (tous niveaux)
mardi 18h30-20h00 (MCM) (initiés)
mercredi 18h30-20h00 (MCM) (initiés)
jeudi 12h30-13h30 (JGD) (tous niveaux)
jeudi 14h15-15h45 (SAP) (débutants initiés)
jeudi 16h00-18h00 (SAP) (initiés)
jeudi 18h30-20h00 / 20h00-21h30 (XV) (tous niveaux)
vendredi 14h30-16h00 (MED)
Lieu : ASEP
Cotisation :
séance 1h00 : 178€
séance 1h15 : 213€
séance 1h30 : 242€
séance 2h00 : 288€
Date de reprise : 18 septembre
L’Aïkido est un art martial complet, incluant une pratique à mains nues et avec armes. Grâce à une méthode logique et progressive venue d’Iwama au Japon, cette activité est ouverte à tous.
Le fondateur expliquait que l’Aïkido est aussi simple que marcher : faites le premier pas.
Âge : à partir de 6 ans
Animation :
Aïkido Besançon Kazoku
aikidobesac.free.fr
Contact informations & inscriptions :
M. Vugar Babayev,
06.18.83.18.05
aikidobesancon.kazoku@gmail.com
Jours et horaires :
mardi 20h à 21h30.
Mercredi 16h30 à 18h.
Vendredi 19h30 à 21h.
Samedi 9h30 à 10h30.
Lieu : ASEP
Cotisation annuelle :
-18 ans / étudiants : 100€
Adultes : 120€
Date de reprise : 20 septembre
IKS est membre de la fédération française de Karaté depuis plus de 40 ans. Il propose pour tous les publics,
à partir de 4 ans : du karaté, du body-karaté, et de la self défense.
La pratique est ouverte à toutes et tous.
Âge : à partir de 4 ans
Animation :
Pierre BRUNET, 7ème DAN, diplômé d’État DESJEPS.
Président : Didier HAAS, 06.86.83.17.31
Jour et horaire :
Lundi, 17h00-21h15,
Mardi, enfants, 17h00-18h30 pour les enfants,
Mardi 20h30-21h30,
Mercredi 9h00-12h00, gymnase Résal.
Mercredi 18h00-21h30, gymnase Résal.
Jeudi 10h00-12h00 et 19h30-21h30,
Vendredi 17h15-19h00 et 19h00-21h00,
Samedi 13h30-16h00.
Lieu : ASEP et Gymnase Résal.
Renseignements et inscriptions :
Didier HAAS, 06 86 83 17 31
(ikskarate.com)
Date de reprise : 19 septembre
Enseignement du «kung fu» de style Siu Hung Gar Khuyn : bases techniques, enchainements, préparation physique, exercices de frappe, pratiques à deux ou plusieurs, stratégie martiale, références historiques, travail des armes…
Âge : adultes
Animation : Landry GUILLONNET
Jour et horaire :
lundi 20h00-22h00
vendredi 20h00-22h00
Lieu : ASEP
Renseignements et inscriptions :
07 83 79 39 06
(www.hu-long-dao.info)
L’accompagnement à la scolarité est un temps durant lequel les enfants se retrouvent en petit groupe. Des intervenants sont là pour les aider à acquérir de bonnes méthodes de travail en s’appuyant sur leurs leçons, leurs devoirs et leur permettre petit à petit de gagner en autonomie, de prendre confiance
en eux, de développer leurs connaissances et d’apprendre à travailler ensemble.
La solidarité entre les enfants, jeunes et intervenants est au centre de notre pratique. Un soutien individualisé et /ou personnalisé est apporté aux enfants en difficulté scolaire et à leur famille.
Les séances se déroulent en général en deux temps : un temps d’aide méthodologique et dans la réalisation du travail scolaire, puis un temps de jeux ludo-éducatifs pour apprendre ou réinvestir ses connaissances. Si le travail scolaire n’est pas terminé avant le temps de jeux, des conseils sont donnés pour le terminer à la maison.
Tout au long de l’année des activités seront proposées afin de favoriser les découvertes et l’accès à la culture.
Âge : du CP à la 3ème
Animation : référent animation centre social et une équipe de bénévoles.
Jours et horaires :
CP/CE : mercredi 10h30 à 11h30, vendredi 16h45 à 18h00.
CM : mardi 16h45 à 18h00, jeudi 16h45 à 18h00.
Collégiens : mercredi 15h15 à 16h15, mercredi 16h15 à 17h15, vendredi 18h00 à 19h00.
Lieu : ASEP
Cotisation : 18€ + adhésion familiale de 15€
Date de reprise : mardi 3 octobre
Les cours sont proposés aux adultes, en apprentissage ou renforcement du français oral et écrit. Les cours sont jalonnés de sorties culturelles et pédagogiques afin d’appuyer la démarche d’intégration socio-linguistique.
Âge : adultes
Animations :
Référente ateliers sociolinguistique et une
équipe de bénévoles.
Jours et horaires :
mardi 9h00 à 11h00.
Jeudi 14h à 16h.
Lieu : ASEP
Cotisation : adhésion familiale de 15€
Date de reprise : 19 septembre
Petits Gourmands et Grands Gourmets
Un moment privilégié de rencontre et de plaisir autour de la réalisation puis de la dégustation d’un repas équilibré.
Dans une ambiance conviviale les participants se répartissent les tâches pour confectionner le repas. Un temps est consacré au choix du menu pour la séance suivante en veillant au coût et à l’équilibre alimentaire.
Les séances sont des moments d’échange de conseils et de connaissances culinaires ou des questions, des envies, des idées surgissent.
La solidarité, l’entraide, les échanges d’expériences et de savoirs dans le domaine parental ont également leur place.
Inscription par binôme un enfant / un adulte ou personne seule, 10 participants.
Date limite d’inscription 10 jours avant l’atelier.
Âge : Adultes & enfants
Animation :
Jours et horaires :
une séance par mois, le samedi matin de 9h30 à 13h30.
14 octobre, 18 novembre, 16 décembre,
20 janvier 2024, 10 février,
16 mars, 6 avril,
4 mai, 15 juin.
Lieu : ASEP
Cotisation :
Soit, 30€ / personne + adhésion familiale de 15€.
Soit, 4€ la séance +adhésion familiale de 15€.
Date de reprise : 14 octobre
Brico, Couture et Solidari'thé
Le partage des savoir-faire est primordial dans cet atelier de couture, tricot et bricolage. Les personnes apportent leurs travaux et/ou idées pour obtenir des conseils, ou proposer une réalisation collective.
Les idées de chacun sont donc les bienvenues dans cet atelier où la convivialité et la solidarité permettent aussi de rencontrer d’autres personnes.
Âge : adultes
Animation : groupe autonome
Jour et horaire : vendredi 14h à 16h30
Lieu : ASEP
Cotisation : 25€ + adhésion familiale de 15€
Date de reprise : 22 septembre
Vous êtes parents, vous avez envie de partager des activités avec votre enfant.
Plusieurs mercredis après-midi dans l’année, de 15h à 17h l’ASEP vous proposera des activités ludiques.
Le programme est à venir : n’hésitez pas à nous faire part de vos idées pour l’élaboration de celui-ci en nous contactant au : 03 81 80 66 83 ou par mail à centresocial@asep.fr
Plusieurs fois dans l’année, nous vous proposerons des journées rythmées de visites et balades ainsi que des week-ends vous permettant de partager des moments en famille, entre amis et de rencontrer d’autres personnes. Les propositions seront faites au cours de la saison en fonction des disponibilités
et de la météo. N’hésitez pas à nous faire part de vos idées en nous contactant au :
03 81 80 66 83 ou par mail à centresocial@asep.fr
Si vous souhaitez être informés du programme vous pouvez aussi nous laisser votre mail à centresocial@asep.fr
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Si vous le souhaitez nous pouvons vous aider à organiser vos vacances
Contactez le Référent familles au 03 81 80 66 83
Le programme 2023-2024 papier et sa version “à feuilleter en ligne” est à votre disposition ci-dessous. Vous pouvez également le consulter au format PDF.
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Cette page “Toutes nos activités” a bien été mise à jour à l’été 2023 avec toutes les nouvelles informations de la saison 2023-2024.
Cet appel à solidarité doit nous permettre de faire front. Nos différents partenaires nous soutiennent mais nous avons aussi besoin de vous tous, adhérents, voisins, amis de l’ASEP ! Toutes les informations sur ce billet
