Le 6 février dernier, la salle de l’assemblée générale de l’ASEP, association sportive, sociale et culturelle d’éducation populaire était comble. Un signe qui ne trompe pas : l’association va mieux. Mais au-delà des bilans et des projets, c’est une conviction qui a animé la soirée : l’activité physique n’est pas un loisir, c’est une nécessité. Une nécessité pour la santé, pour le bien-être, pour la vie.
Après les traditionnels rapports et renouvellement du conseil d’administration, place au traditionnel débat : un échange avec le docteur Benoît Coulon, médecin du sport. Son message ? Clair, sans détour : bouger, c’est préserver sa santé, à tout âge. Pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour en tirer les bénéfices. Une marche quotidienne, une séance de natation, un cours de yoga… Peu importe l’activité, l’important est la régularité.
Pourquoi en parler aujourd’hui ? Parce que la sédentarité est devenue l’un des fléaux de notre époque. Parce que les études le confirment : une pratique physique régulière réduit les risques de maladies chroniques, améliore la qualité du sommeil, booste le moral et renforce les liens sociaux. Parce que, comme le rappelle l’ASEP, la lutte contre la sédentarité est un projet de société, un engagement pour chacun, à chaque étape de la vie.
Alors, oui, le résultat des courses est sans appel : faites du sport ! Pas pour performer, pas pour battre des records, mais pour vivre mieux, plus longtemps, et en meilleure santé.
Et vous, quelle activité allez-vous choisir pour bouger aujourd’hui ?
Télécharger l’intervention du Docteur Benoit COULON
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