Familles et solidarité
Accompagnement à la scolarité
Aide aux devoirs et aux méthodes de travail, en petit groupe, pour les enfants du CP au CM2, avec le centre social de l’ASEP.
- Public : Enfants
- Lieu : ASEP
- Tarif : 18 €
Voici l’ensemble de nos activités, que vous pouvez filtrer en fonction de différents critères. Attention, ces critères sont cumulatifs… n’activez pas trop de filtres en même temps sous peine de ne plus trouver aucune activité qui correspond. Nous vous recommandons de ne choisir qu’un seul filtre à la fois.
Familles et solidarité
Aide aux devoirs et aux méthodes de travail, en petit groupe, pour les enfants du CP au CM2, avec le centre social de l’ASEP.
Enfance et jeunesse
Accueil de loisirs pour les 11-14 ans à l’ASEP pendant les vacances scolaires : journée de 8 h à 18 h, avec ou sans repas. Inscription en ligne.
Enfance et jeunesse
Le mercredi, accueil de loisirs pour les enfants de maternelle (3-5 ans) à l’école des Chaprais : journée ou demi-journée, avec ou sans repas.
Enfance et jeunesse
Le mercredi, accueil de loisirs pour les enfants de 6 à 11 ans à l’école des Chaprais : journée ou demi-journée, avec ou sans repas.
Sport
Séances adaptées pour les personnes en situation de handicap ou atteintes d’une pathologie : endurance, force, mobilité et bien-être. Le jeudi à l’ASEP.
Sport
Chorégraphies de fitness pour adultes : rythme, coordination et mémorisation. Deux niveaux, débutants et avancés, les mardis, mercredis et jeudis.
Familles et solidarité
Des bénévoles aident les collégiens de la 6e à la 3e à comprendre leurs leçons, préparer leurs contrôles et s’organiser. Le mercredi et le vendredi.
Activités hébergées
Art martial complet, à mains nues et avec armes, selon une méthode progressive venue d’Iwama au Japon. Ouvert à toutes et tous dès 6 ans.
Langues
Pour les personnes qui ont appris l’allemand, même il y a longtemps : traduction de textes et conversation sur l’actualité. Le mardi à l’ASEP.
Langues
Des moments d’échange en anglais, ludiques et conviviaux, pour apprendre et pratiquer la langue. Le lundi à l’ASEP.
Loisirs
Tous les quinze jours, un groupe d’adultes se retrouve au musée des Beaux-Arts pour regarder des œuvres et en discuter. Aucune connaissance nécessaire.
Arts plastiques
Bases du dessin, portrait, paysage et croquis, pour se faire plaisir en apprenant la technique du dessin et de l’aquarelle. Le jeudi à l’ASEP.
Expression
Acrobatie, souplesse, jonglerie, trapèze, monocycle : initiation ou perfectionnement aux disciplines du cirque, de façon ludique, le samedi.
Arts plastiques
Raconter une histoire en images, en bande dessinée ou en album illustré, et réaliser un projet personnel en fin de cycle. Le mercredi à l’ASEP.
Danse
Apprendre à improviser seul ou en groupe : états de corps, imagination, cours techniques et exercices créatifs, selon votre niveau. Le mardi.
Langues
Apprendre à parler, lire et écrire le français ou renforcer sa pratique, avec des sorties culturelles. Le mardi et le jeudi à l’ASEP, pour les adultes.
Arts plastiques
Ateliers pour adultes autour de l’argile, tous niveaux : modelage et expression libre, matériel et cuisson inclus. À l’espace Simone de Beauvoir.
Familles et solidarité
Un groupe senior pour stimuler sa mémoire en s’amusant, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Une séance par mois, le mardi, à l’ASEP.
Bien-être
Ateliers sans engagement sur la saison : soulager son dos et ses articulations, yoga sur chaise accessible à tous, souffle et respiration.
Danse
Découverte de la danse hip-hop pour les enfants dès 5 ans : mouvements dynamiques et amusants, debout ou au sol. Le mercredi à l’ASEP.
Musique
Cours individuels de 30 ou 45 minutes pour jouer vite : technique, solfège rythmique et répertoire. Enfants dès 6 ans, ados et adultes.
Cultures urbaines
Avec La Souche BMX, du débutant au confirmé : trainings libres pour les majeurs équipés. Pour les mineurs, contactez l’association.
Association partenaire : La Souche BMX
Danse
Voyagez à travers l’Inde en dansant : chorégraphies semi-classiques et danses des films indiens modernes. Enfants dès 7 ans et adultes.
Danse
Danser debout, au sol ou dans les airs : un cours dynamique et acrobatique pour apprendre, improviser et créer ses chorégraphies.
Cultures urbaines
Cours de breaking pour les ados au CCUB avec le Collectif La Boucle, association de danse qui organise aussi des battles, stages et spectacles.
Association partenaire : Collectif La Boucle
Familles et solidarité
Un atelier convivial pour partager ses savoir-faire : couture, broderie, tricot, bricolage. Les personnes apportent leurs projets et leurs idées.
Sport
Renforcement musculaire du bas du corps et exercices pour stimuler le rythme cardiaque. Pour les adultes, le mercredi, le jeudi et le samedi.
Sport
Squats, pompes et levées de poids en séries chronométrées pour développer la masse musculaire. Pour les adultes, mardi, jeudi et samedi.
Danse
Danse née en Jamaïque, entre force et lâcher-prise : un cours rythmé et fédérateur pour les adultes, le mercredi et le vendredi à l’ASEP.
Danse
Progresser avec plaisir et rigueur, dans le respect des règles académiques. Enfants dès 4 ans, ados et adultes, le lundi et le mercredi.
Danse
Pour bouger même sans oser danser : apprendre des chorégraphies en ligne sur toutes sortes de musiques (madison, kuduro, années 80…).
Cultures urbaines
Cours et entraînements libres de danses urbaines au CCUB : hip-hop, breakdance, street jazz et handi’Hop, avec l’association The Lost Crew.
Association partenaire : The Lost Crew
Danse
Échauffements, coordination, assouplissements, enchaînements et chorégraphies : la danse moderne pour libérer le corps. Le lundi à l’ASEP.
Arts plastiques
Découvrir des techniques de dessin et de peinture en développant créativité et expression. Lundi, mardi ou samedi à l’espace Simone de Beauvoir.
Langues
Apprendre à converser en espagnol de façon conviviale et amusante, pour préparer vos vacances ou rendre visite à votre famille. Le mardi.
Sport
Composez votre planning sportif parmi les 37 heures de cours de gym et de stretching proposées chaque semaine par l’ASEP.
Cultures urbaines
Stages, animations, formations et projets sur mesure autour du graffiti et du street art, sur demande, avec l’ASEP au CCUB.
Musique
Apprendre la guitare en se faisant plaisir : techniques, accords, rythmes et gammes, dans une ambiance conviviale. Le lundi et le mercredi.
Sport
Une activité physique à votre rythme chaque semaine : équilibre, adresse, renforcement doux et repères dans l’espace. Mardi, jeudi ou vendredi.
Sport
Mieux comprendre son corps, tonifier et allonger ses muscles, corriger sa posture : une gym inspirée du Pilates, tous niveaux. Lundi et samedi.
Sport
Activité physique pour seniors actifs : renforcement musculaire et articulaire adapté, coordination, mémoire et équilibre. Mardi et jeudi.
Danse
Pas de chorégraphie : place à l’improvisation et à la créativité pour trouver son style à travers différentes techniques. Le mardi à l’ASEP.
Cultures urbaines
Pas de séances cette saison
Danse hip-hop et breakdance pour les 6-14 ans. Pas de cours en 2026-2027, reprise en septembre 2027 ; le Collectif La Boucle prend le relais.
Association partenaire : Equinox Studio
Danse
Danse née dans les clubs new-yorkais des années 1980 : style léger, rapide et aérien, beaucoup de jeu de jambes. Bases, chorégraphies et freestyle.
Arts plastiques
Réaliser un petit film en stop motion : scénario, personnages, décors, storyboard, son et montage. Le mercredi à l’espace Simone de Beauvoir.
Langues
Débuter l’italien ou réactiver vos acquis, pour les loisirs, le travail ou les études, dans une ambiance conviviale et ludique. Lundi et jeudi.
Loisirs
Jeux d’ambiance, de stratégie, coopératifs ou de culture générale, à partager entre générations. Le vendredi à l’ASEP, dès 13 ans.
Familles et solidarité
Plusieurs fois par an, des journées de visites et de balades et des week-ends pour partager des moments en famille et rencontrer d’autres familles.
Activités hébergées
Le club IKS, membre de la Fédération française de karaté depuis plus de 40 ans, propose karaté, body-karaté et self-défense dès 4 ans.
Activités hébergées
Kung-fu de style Siu Hung Gar Khuyn pour adultes : techniques, enchaînements, préparation physique, travail à deux et des armes.
Familles et solidarité
Le centre social propose des moments en famille : pâtisserie, ateliers créatifs, sorties culturelles, pour renforcer les liens et rencontrer d’autres familles.
Expression
Stages de 2 samedis pour découvrir les fondamentaux du théâtre à travers une technique, un thème ou des auteurs. Stages indépendants.
Loisirs
Découvrir le vin en toute convivialité : dégustation, analyse des crus, régions, cépages et vinification. Plusieurs crus et un plat à chaque séance.
Cultures urbaines
Le parkour, ou art du déplacement : franchir des obstacles en intérieur comme en extérieur. Cours, entraînements libres et stages, au CCUB.
Association partenaire : Association des Traceurs Bisontins (ATB)
Familles et solidarité
Cuisiner ensemble puis partager un repas équilibré, en famille et en toute convivialité : un atelier du centre social de l’ASEP, une fois par mois.
Musique
Cours individuels de 30 minutes : solfège et technique, avec un répertoire varié (classique, blues, ragtime, musiques de films). Enfants et adultes.
Sport
Escalader, ramper, sauter, courir : des jeux adaptés pour que les 3-5 ans découvrent la gymnastique et développent leur motricité. Le mercredi.
Arts plastiques
Découvrir l’argile ou se perfectionner : modelage, décoration, initiation au tour selon la demande. Pour les adultes et les enfants de 7 à 10 ans.
Bien-être
Pratique énergétique chinoise : mouvements, méditation et automassages pour la détente, la souplesse, l’équilibre et la concentration.
Sport
Exercer ses muscles pour un corps plus résistant, plus mobile et plus fonctionnel. Plusieurs cours par semaine, au gymnase Résal et à l’ASEP.
Cultures urbaines
Apprendre le roller, la randonnée, le slalom, le saut ou le roller dance en quad, en loisir ou en compétition, avec l’Alliance Glisse de Franche-Comté.
Association partenaire : Alliance Glisse de Franche-Comté (AGFC)
Arts plastiques
Initiation et perfectionnement à la sculpture en terre pour les adultes, le jeudi à l’espace Simone de Beauvoir.
Familles et solidarité
Le vendredi après-midi, un groupe se retrouve pour monter des projets ensemble : activités manuelles, bricolage, sorties, pique-niques.
Cultures urbaines
Skateboard toute l’année dans l’espace couvert de 400 m² du CCUB, avec le Sirocco Skate Club, dès 8 ans. Casque obligatoire.
Association partenaire : Sirocco Skate Club
Cultures urbaines
Traverser une sangle en équilibre : équilibre, concentration et détente. Initiations, stages, cours ou pratique libre, pour les plus de 15 ans.
Association partenaire : SlackPassion 25
Danse
Entre modern jazz et hip-hop : énergie, rythme et expression personnelle. Cours pour les enfants dès 7 ans, les ados et les adultes.
Sport
Souplesse musculaire et articulaire, assouplissement et relaxation, en complément de la gym ou seul. Cours du lundi au samedi à l’ASEP.
Expression
Jouer, écouter, imaginer, oser : exercices, improvisation, travail du corps et de la voix, et un spectacle en fin d’année. Dès 7 ans.
Cultures urbaines
Entraînement libre de danse le vendredi au CCUB, proposé par le Collectif La Boucle, ouvert à toutes et tous et gratuit.
Association partenaire : Collectif La Boucle
Danse
Street jazz, hip-hop et breakdance selon les envies : chorégraphie, flow et attitude pour développer son style. Pour les 13-17 ans, le mardi.
Enfance et jeunesse
Accueil de loisirs à l’ASEP pendant les vacances d’automne pour les enfants de 6 à 11 ans : journée de 8 h à 18 h, avec ou sans repas.
Enfance et jeunesse
Accueil de loisirs à l’ASEP pendant les vacances d’automne pour les enfants de maternelle (3-5 ans) : journée de 8 h à 18 h, avec ou sans repas.
Familles et solidarité
Envie de découvrir de nouveaux lieux en famille ? Le référent familles du centre social de l’ASEP peut vous aider à organiser vos vacances.
Bien-être
Postures, respiration, méditation et relaxation profonde : le yoga pour le corps et l’esprit. Plusieurs cours du lundi au jeudi à l’ASEP.
Sport
Fitness chorégraphié sur des rythmes latinos entraînants, sans besoin de savoir danser. Pour les adultes, le vendredi à l’ASEP.
Aucune activité ne correspond à tous ces critères en même temps.
Chaque case cochée réduit la liste. Décochez un ou deux critères, ou repartez de zéro :
Vous pouvez aussi appeler l’accueil de l’ASEP au 03 81 80 66 83 : nous vous aiderons à trouver une activité.
